Il sonno è molto importante per rigenerare il corpo e la mente e prevenire effetti dannosi al fisico.
E tu, dormi nella maniera giusta? Osservare piccoli accorgimenti quotidiani può aiutare a ritrovare il benessere del riposo durante la notte, ad esempio evitare la caffeina di sera e non esagerare con il cibo a cena. Basterà poi rilassare la mente prima di andare a letto...