La giusta alimentazione è importante per non affaticare il fisico, specie durante le calde giornate estive. Un consumo eccessivo di sale, ad esempio, può causare un’alta pressione sanguigna e influire negativamente sul cuore.

Ecco alcuni accorgimenti utili per ridurre il consumo di sale:
• sostituirlo con spezie o erbe aromatiche;
• mangiare molta frutta e verdura fresca e di stagione;
• ridurre il consumo di pasti da asporto: non si conosce la quantità di sale che utilizzano i ristoranti e i fast food!